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长期吃维生素C对身体会产生哪些危害?

来源:??????2019/5/3 9:25:32??????点击:
维生素c片是不少人平时会服用的一种保健品,但长期服用维生素c片的话,对健康也可能产生一定的副作用。那么,长期吃维生素c片好吗?


长期吃维生素c片好吗?维生素c不可以长期服用。


维生素c适量服用可以帮助提高免疫力,美白肌肤,延缓衰老,但是并不适合长期服用,很容易导致身体出现一系列副作用。vns85978洗衣机售后维修讲解其实日常补充维生素吃完全可以依靠富含维生素c的果蔬。


长期服用维生素c的危害:


维生素C片参与机体内抗体及胶原形成,组织修补(包括某些氧化还原作用),苯丙氨酸、酪氨酸、叶酸的代谢,铁、碳水化合物的利用,脂肪、蛋白质的合成,以及维持免疫功能,羟化5-羟色胺,保持血管的完整,并促进非血红素铁的吸取。


维生素C片虽然副毒作用很少,但过量服用会产生不良的反应,每日服1~4g,可引起腹泻、皮疹、胃酸增多、胃液反流,有时尚可见泌尿系结石、尿内草酸盐与尿酸盐排出增多、深静脉血栓形成、血管内溶血或凝血等,有时可导致白细胞吞噬能力降低。每日用量超过5g时,可导致溶血,重者可致命。
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